【長壽食物1】豆類 代表食物：碗豆、鷹嘴豆、豆腐、納豆、味噌 富含植物性蛋白質、膳食纖維和維他命B群，有多種人體所需的營養素，除此之外，由豆類製成的納豆、味噌等發酵食物更是腸道好菌的食物來源，適量攝取對健康有益。 【長壽食物2】堅果類 代表食物：杏仁、核桃、南瓜子、胡桃、腰果 堅果富含優質油、維他命E與纖維，可增加飽足感，並且避免餐後血糖波動，有助於降低糖尿病風險。 不僅如此，堅果富含多酚與植物固醇，是抗氧化、抗老的最佳成分，建議以無調味堅果為優先，更為健康。 【長壽食物3】全穀類 代表食物：糙米、紫米、胚芽米、藜麥、燕麥 吃全穀類食物可增加膳食纖維攝取，有助於腸道蠕動、培養好菌並維持菌叢生態平衡。
即睇蘇民峰師傅建議的2023流年風水佈局，在立春前後利用家中方位催吉避凶，新一年就順風順水啦! 蘇民峰師傅建議在立春前後利用家中方位催吉避凶（圖片來源：萬里機構@Facebook） 2023風水佈局蘇民峰｜病位 西北：五黃死符位 (大病位 ) 正東：二黑病符位 ( 細病位 ) 今年西北是五黃死符位 ，而正東方二黑病符位，又稱之為「 大細病位 」。 蘇師傅認為在風水佈局上，化解病位最為重要。 病位是屬土，土生金， 化解方法是先放一張灰地氈，地氈底下放六個女王頭五毫子，又或者六條舊鎖匙，六樣銅製品亦可以 。 放置方法打橫放四個，上下各放一個，然後用灰色地氈蓋上。 如果正東位是大門、廚房或睡床位置，可以用灰色卡紙代替地氈。 如果是其他位置，亦可用音樂盒及掛鈴代替。
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女上男下愛愛好舒服! 15個「女上位」的必懂知識! 角度決定深度跟爽度、屁股磨蹭鼠蹊部..搖對節奏騎上高潮! 小姐姐原來「懂騎」喔! By Tchata Lu, CARINA HSIEH, RACHEL VARINA (COSMO US) and Zellie Wang Published: 2023/07/28 South_agency // Getty Images...
中國經濟難以恢復快速成長的態勢，除了決策錯誤所導致的「政府失靈」，更因為中國經濟本身就存在「外強中乾」的問題。圖為上海街景。（AFP) 英國媒體《經濟學人》(The Economist)近日以「習近平模式為何失敗」為題探討中國經濟無法復甦的原因，內容直接點 ...
將茶樹油天然清潔劑在天花板上的霉漬上噴灑，再靜待約15分鐘，就可以用抹布直接將霉菌清除，這個步驟最好重複三至四次，確保完全將黑垢徹底清走。 天花板天然去霉法（3）﹕白醋 第三種方法是天然清潔劑中較常見的白醋，只要將白醋與檸檬汁混合，然後以同樣方式將兩者在噴壺中用力搖勻，即變成一種天然的天花板除霉清潔劑。 將白醋清潔劑在天花的霉漬上噴一噴，與第二種方式一樣靜待約15分鐘，再以海綿或抹布將霉漬抹走即成，這個步驟最好重複三至四次，效果會更好。 裝修佬小貼士
特に順天湾国家庭園は、今から10年前の2013年、順天湾国際庭園博覧会開催とともに造成された庭園で、順天湾湿地とともに韓国で人気の観光スポットの一つに数えられています。 10年ぶりに再び開催される2023順天湾国際庭園博覧会は順天湾国家庭園や順天市街地、順天湾湿地などを会場に2023年 ...
高敏敏解析，主要是因為魚肉的脂肪中含有很棒的Omega-3不飽和脂肪酸（DHA和EPA）， 其中DHA能夠幫助孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化；另外EPA：助抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險。 高敏敏營養師分享各種魚類的DHA、EPA含量。 （圖／營養師高敏敏提供） 「不只小孩需要吃魚，覺得腦力不好使、需要吃魚油時，不如來吃魚吧。...
不少人購買新車會針對車牌特別選號，除了挑選相對「吉利」的熱門數字，也有不少英文編碼因諧音或特殊涵義不受歡迎。 交通部公路總局挑出廿六組英文編碼，像是CCC（諧音「死死死」）、CCP（中國大陸共產黨縮寫）、LGY（GY髒話不雅諧音）等，預計今年三月一日至四月卅日開放票選，若民眾反感度高，將不列入明年發放車牌。...
